Stressbalance und Lebensfreude

7-wöchige Kurs für Frauen

Stress erkennen, verstehen und bewältigen

 

Dieser 7- Wochen-Kurs richtet sich an Frauen, die einen gesunden Umgang mit Stress und Belastungen finden wollen, um so mehr Gelassenheit und Lebensfreude in ihr Leben zu bringen. 

Inhalte:

- Stresstheorie: 

  • Klärung des Begriffs und der Körperreaktionen, Analyse persönlicher Stressauslöser

- Problemlösungsangebote: 

  • Anleitung von  Meditations-, Entspannung- und Achtsamkeitsübungen zur Entdeckung und Nutzung der eigenen Kraftquellen
  • Einblick in gesunde Lebensweisen
  • Einblick in Zeitmanagement und Mentaltraining
  • Zeit für Austausch
  • Umdenken

Details:

max. 6 Teilnehmerinnen

Investition  € 165,00  für 7 x 120 Min. inkl. Kursunterlagen, Tee und Wasser

…und am Ende des Kurses eine kleine Überraschung für zu Hause!

Termine: montags am 09.09., 16.09., 23.09., 30.09., 07.10., 14.10. und 21.10.2019,

jeweils 19 Uhr bis ca. 21 Uhr

 

 

 

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