Dieser 7- Wochen-Kurs richtet sich an Frauen, die einen gesunden Umgang mit Stress und Belastungen finden wollen, um so mehr Gelassenheit und Lebensfreude in ihr Leben zu bringen.
Inhalte:
- Stresstheorie:
- Klärung des Begriffs und der Körperreaktionen, Analyse persönlicher Stressauslöser
- Problemlösungsangebote:
- Anleitung von Meditations-, Entspannung- und Achtsamkeitsübungen zur Entdeckung und Nutzung der eigenen Kraftquellen
- Einblick in gesunde Lebensweisen
- Einblick in Zeitmanagement und Mentaltraining
- Zeit für Austausch
- Umdenken
Details:
max. 6 Teilnehmerinnen
Investition € 165,00 für 7 x 120 Min. inkl. Kursunterlagen, Tee und Wasser
…und am Ende des Kurses eine kleine Überraschung für zu Hause!
Termine: montags am 09.09., 16.09., 23.09., 30.09., 07.10., 14.10. und 21.10.2019,
jeweils 19 Uhr bis ca. 21 Uhr
