Training für Gesundheit und Lebenskompetenz ®

Mit diesem Konzept biete ich regelmäßig Kurse und Thementage an.
Termine dazu entnehmen Sie bitte meinem Kalender auf der Startseite.

Gesundheit, Lebenskompetenz, Lebensqualität und Lebensfreude sind Begriffe die
zusammengehören und einander bedingen: Lebensfreude stärkt und fördert Gesundheit;
ohne Gesundheit ist die Lebensqualität und damit auch die Lebensfreude meist eingeschränkt.
Die Förderung und Stärkung der Gesundheitskompetenz und der Lebenskompetenzen
von Menschen in ihren sozialen Gemeinschaften ist für uns Präventologinnen und
Präventologen ein zentrales Anliegen. Jeder Mensch möchte sein Leben
selbstverantwortlich führen und gesund bleiben. Gesundheitsbewusstsein und
gesundes Verhalten will aber auch gelernt und ein Leben lang gepflegt sein.
Das Training Gesundheit und Lebenskompetenz (GLK) setzt genau hier an. Mit diesem
Konzept kann es Ihnen gelingen, Ihre Ressourcen und Potenziale selbst zu entfalten und
sie dauerhaft zu stärken. Sie verbessern zudem Ihre Resilienz: die innere Kraft, Konflikte,
berufliche Misserfolge, Niederlagen, Lebenskrisen wie
Krankheit, Trennungen, Unfälle oder andere Schicksalsschläge zu überwinden.

Mit meiner Ausbildung zur Trainerin unterstütze und begleite ich Sie gern auf dem Weg
zu mehr Gesundheit und Lebensfreude.

 

Ziele des Trainings:

Sie entwickeln wichtige Gesundheits- und Lebenskompetenzen, damit Sie:

  • Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden verbessern
  • Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele erkennen und umsetzen
  • mit Misserfolgen umgehen können und Nutzen daraus ziehen
  • mit schlechten Stimmungen besser zurecht kommen
  • konstruktiv mit Problemen umgehen und Probleme lösen können
  • Gefühle der Hilflosigkeit abbauen
  • sich ruhig, aber bestimmt behaupten können
  • mit anderen selbstsicher umgehen und Konflikte lösen können
  • Ihre Lebensqualität verbessern und Ihre Lebensfreude steigern

Diese Themen erwarten Sie:

  • Gesundheit allgemein
  • Ernährung
  • Bewegungsverhalten
  • Stressbalance
  • Umgang mit Stimmungen